Спортивная нутрициология

Вы изучите законы, регулирующие консультирование по питанию, и научитесь видеть границы работы специалиста без медицинского образования.

Вы соотнесёте свои навыки с трудовыми функциями стандарта и научитесь описывать свою роль в работе тренерского штаба.

Вы разберёте системы энергообеспечения мышцы и научитесь связывать вид нагрузки с источником энергии и сроками восстановления.

Вы научитесь рассчитывать потребность в энергии под объём нагрузок, оценивать состав тела и распознавать признаки нехватки энергии.

Вы освоите нормы белка по видам спорта, распределение приёмов в течение суток и подбор источников под режим спортсмена.

Вы научитесь планировать загрузку гликогена перед стартом, собирать питание вокруг тренировки и восполнять запасы после нагрузки.

Вы разберёте роль жиров в рационе спортсмена и риски чрезмерного ограничения для гормонального фона.

Вы научитесь рассчитывать питьевой режим под нагрузку, подбирать напитки с солями и распознавать обезвоживание и перегрев.

Вы изучите дефициты, характерные для спортсменов, чтение базовых анализов в рамках компетенций и составление рациона под восполнение.

Вы научитесь отличать добавки с подтверждённой пользой от маркетинга и объяснять спортсмену, что действительно работает.

Вы изучите антидопинговые требования, риск загрязнённых партий и порядок проверки состава перед рекомендацией.

Вы научитесь распознавать ограничительное поведение и риск нарушений питания и поддерживать здоровое отношение к весу.

Вы освоите перестройку рациона под подготовительный, соревновательный и восстановительный периоды сезона.

Вы разберёте различия силовых, циклических и игровых нагрузок, а также особенности питания в единоборствах.

Вы научитесь планировать набор и снижение массы, подводить спортсмена к взвешиванию и восстанавливать форму после сгонки.

Вы соберёте питание до старта, поддержку во время соревнований и порядок восстановления после финиша.

Вы научитесь учитывать рост и созревание в расчётах и понимать особенности женского спорта при планировании рациона.

Вы освоите поддержку восстановления тканей питанием и сохранение мышечной массы в период сниженных нагрузок.

Вы научитесь проводить приём спортсмена, встраивать питание в план подготовки и согласовывать решения с тренерским штабом.

Вы освоите ведение дневников питания, расчёт рационов в сервисах и разбор динамики показателей спортсмена.

Диплом о профессиональной переподготовке